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HATHA YOGA

È lo yoga dove si ricerca uno stato di armonia e benessere tramite esercizi che coinvolgono il corpo e la mente per ottenere maggiore lucidità e distacco dalle abitudini scomode che irrigidiscono sia il fisico che i modi di pensare. Si pratica attraverso forme particolari prese con il corpo associate a respirazione e concentrazione per ottenere una combinazione armoniosa che produce stati di rilassamento e ricarica vitale. Favorisce lo sciogliersi dei muscoli e delle somatizzazioni, aiuta a gestire l'ansia e lo stress, permette lo sviluppo del proprio potenziale psichico e fisico.

MEDITAZIONE

La meditazione è una forma di ascolto ed osservazione dei propri stati mentali a partire dalle sensazioni fino alle idee e le immagini psichiche. Permette di sviluppare la calma e l'attenzione sufficiente a poter vedere quello che accade dentro di sé ed a coglierne il riflesso nel mondo circostante. Sviluppa la consapevolezza e la capacità di vedere da diversi punti di vista i problemi andando oltre il limite imposto dall'ego e dai desideri personali.

YOGA IN GRAVIDANZA

È uno yoga fatto per tutte le gestanti che possono e devono muoversi per tenersi in forma e sciolte, per preparare la mente e il corpo al parto ma soprattutto per trovare e conservare un rapporto intimo e speciale con il proprio pancione e con il bimbo che lo abita.

WILD-YOGA™

È lo Yoga praticato all'aria aperta in ambienti selvaggi vissuti attraverso escursioni ed immersioni a stretto contatto con la natura. Il Wild-Yoga fornisce un metodo per poter fare Yoga adattandosi alle caratteristiche del luogo che si esplora imparando ad usarlo per sentire al massimo il rapporto con gli elementi e con lo spirito più antico degli asceti che vivevano nelle foreste e sulle montagne.

YOGA IN GRAVIDANZA